トラガールの給料って本当に高い？知られざるリアル事情を大公開！
トラック業界で活躍する女性ドライバー、「トラガール」が今注目されています。
かつては男性中心だった運送業界に、今、女性たちが次々と挑戦し、その存在感を高めています。
「トラガールの給料は本当に高いの？」
「未経験からでも目指せる？」
「実際の現場はどんな感じ？」
と気になる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、
- 女性トラックドライバーの現状や年収事情
- 女性が運転手になるメリット・デメリット
- 向いている女性の特徴や、働くうえでの注意点
- さらに、現役女性ドライバーのリアルな体験談
まで、幅広く、そして深く解説していきます。
「トラガール」という働き方に興味がある方、これから挑戦したいと考えている方は、ぜひ最後まで読んでみてください！
目次
女性トラックドライバーの活躍と魅力を徹底解説
近年、トラック運送業界では女性ドライバーの活躍が目覚ましくなっています。
かつては男性中心だった業界に、女性ならではのきめ細やかな対応力や、丁寧な運転技術が求められるようになり、注目を集める存在となっています。
ここでは、全国で活躍する女性トラック運転手の現状、国の支援プロジェクトの取り組み、そして男女間での働き方の違いについて詳しく解説していきます。
全国で活躍する女性トラック運転手は約2万人
現在、日本全国で活躍している女性トラック運転手の数は、約2万人とされています。
これは全体のトラック運転手の約3〜4％にあたり、数としてはまだ少ないものの、年々増加傾向にあります。
特に近年では、
- 小型・中型トラックを中心とした配送業務
- 地場輸送やルート配送など、生活に密着した運送分野 で、女性ドライバーの存在感が高まっています。
企業側も「安全運転意識が高い」「コミュニケーション力に優れている」といった理由から、女性ドライバーの積極採用を進めており、今後さらに人数が増えていくことが期待されています。
国も後押し！女性ドライバー支援プロジェクトとは？
国土交通省は、女性ドライバーの活躍を促進するために、2014年から【トラガール促進プロジェクト】を展開しています。
このプロジェクトでは、
- 女性向けの運送業界説明会の実施
- 女性専用トイレ・更衣室の整備支援
- 女性ドライバーのロールモデル紹介 など、さまざまな支援活動が行われています。
また、運送会社に対しても、働きやすい職場環境の整備や長時間労働の是正を促す取り組みが進められており、女性が安心してキャリアを築ける環境が少しずつ整いつつあります。
国が後押ししているという事実は、これからトラックドライバーを目指す女性にとって大きな安心材料と言えるでしょう。
トラック運転手における男女の違いとは？
トラック運転手の仕事における男女の違いは、いくつかのポイントで見られます。
主な違い
- 運転スタイルの違い男性ドライバーはスピード重視、女性ドライバーは安全・丁寧な運転を心がける傾向が強いです。
- 積み荷の扱い方の工夫重い荷物に対して、女性は道具をうまく活用したり、体への負担を軽減する運び方を工夫するケースが多いです。
- コミュニケーション力取引先や同僚とのやりとりにおいて、女性ドライバーは柔軟な対応力を発揮しやすく、現場での信頼を得やすい傾向にあります。
このように、男女それぞれの強みを活かしながら、トラック運送の現場を支えているのが今の業界の実情です。
特に女性ドライバーは、これからの運送業界にとって重要な戦力として期待されています。
女性トラックドライバーは、まだ割合こそ少ないものの、着実に業界内での存在感を高めています。 国の支援策も後押しとなり、働きやすい環境整備が進んでいる今、女性がトラックドライバーとして活躍できるチャンスは確実に広がっています。
運転スキルだけでなく、丁寧さやコミュニケーション力といった強みを活かして、これからますます多くの女性がこの業界に飛び込んでいくことでしょう。
女性トラック運転手の年収事情を徹底解説
「女性トラックドライバーって、実際どれくらい稼げるの？」
そんな疑問を持っている方は多いでしょう。
男性社会のイメージが強いトラック業界ですが、近年は女性ドライバーの数も増え、収入面でも活躍の幅が広がっています。
ここでは、女性ドライバーの給与体系、男女の年収差、年齢別・勤続年数別の年収推移まで、具体的なデータを交えながら詳しく解説していきます。
女性ドライバーの給与体系とは？
女性トラックドライバーの給与体系は、男性ドライバーと基本的に大きな違いはありません。
主な形態は次の2つです。
- 固定給＋各種手当制 → 基本給に加えて、運行手当、長距離手当、無事故手当、深夜手当などが支給されるスタイル。
- 歩合給制（出来高制） → 配送距離や運搬回数に応じて報酬が増えるスタイル。
【具体例】 ある地方都市の中型トラックドライバー求人の場合、
- 基本給：20万円
- 無事故手当：2万円
- 長距離手当：3万円
- 合計月収：約25万円～30万円
女性ドライバーも、積極的に長距離便や夜間配送を担当すれば、年収400万円以上は十分狙えます。
企業によっては、
- 免許取得支援制度（大型・中型・フォークリフト）
- 女性専用休憩所・更衣室完備 などのサポートもあり、働きやすさを整える動きも広がっています。
男性と女性で違う？トラック運転手の年収比較
トラック運転手の年収は、男女で若干差が見られますが、その差は業界平均ほど大きくありません。
【国土交通省・厚労省データを参考にしたイメージ】
| 性別 | 平均年収（大型ドライバー） |
| 男性 | 約550万円 |
| 女性 | 約470万円 |
女性ドライバーの年収が男性よりやや低めになる主な理由は、
- 長距離・夜間運行を希望する女性が比較的少ない
- 体力負担の大きい積み下ろし作業を避ける傾向がある ためです。
ただし、近年は企業側も働きやすい運行ルートや負担軽減策を積極的に導入しており、男女の年収差は徐々に縮まってきています。
意欲とスキル次第で、女性ドライバーも男性と同等以上に稼げる環境が整いつつあります。
年齢別に見るトラック運転手の平均年収
年齢によっても年収には大きな差が出ます。 一般的な傾向を整理すると、次のようになります。
【年齢別トラックドライバー平均年収（目安）】
| 年齢層 | 平均年収 |
| 20代前半 | 約350万〜400万円 |
| 20代後半～30代前半 | 約400万〜450万円 |
| 30代後半～40代 | 約450万〜500万円 |
| 50代以降 | 約400万〜450万円 |
20代は経験が浅く、地場配送が中心になるためやや低めですが、30代以降、長距離輸送や大型免許取得を活かして稼ぐケースが増え、年収も大きく伸びる傾向にあります。
女性ドライバーでも、経験年数とスキルアップを重ねれば、40代で年収500万円以上に到達する人も珍しくありません。
勤続年数ごとのトラック運転手の収入推移
トラックドライバーの年収は、勤続年数にも大きく左右されます。
以下は、おおまかな推移イメージです。
【勤続年数別平均年収（イメージ）】
| 勤続年数 | 平均年収 |
| 1年未満 | 約320万〜370万円 |
| 1〜3年 | 約380万〜430万円 |
| 3〜5年 | 約420万〜480万円 |
| 5年以上 | 約450万〜550万円以上 |
特に5年以上続けているドライバーは、
- ベテラン手当が付く
- 単価の高い案件を任される など、年収アップにつながるチャンスが増えます。
また、長く勤務していると、配車担当や営業管理職などへのキャリアチェンジの道も開け、さらに収入アップを狙える可能性もあります。
女性トラックドライバーの年収は、現状でも十分に安定しており、努力次第で男性並み、あるいはそれ以上の収入を得ることも可能です。 年齢や勤続年数に応じて着実に収入を伸ばしていける業界であり、今後も働きやすい環境整備が進むことが期待されています。
給与体系や成長のチャンスをしっかり理解し、自分らしいキャリアを築いていきましょう！
女性がトラック運転手になるメリットとは？
「トラック運転手は男性の仕事」というイメージは、今や過去のものになりつつあります。
最近では、未経験からトラックドライバーを目指す女性も増えており、働き方やキャリア形成の新しい選択肢として注目されています。
ここでは、特に女性がトラックドライバーになるメリットについて、具体的に紹介していきます。
「今からでも遅くない？」「私にもできる？」と迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
40代からでもチャレンジできる働き方
トラック運転手は、年齢にとらわれず挑戦できる数少ない職種のひとつです。
実際、女性ドライバーの中には、40代、50代から新たなキャリアをスタートさせる人も多くいます。
【なぜ40代からでも始められるのか？】
- 必須なのは「運転技術と安全意識」であり、若さや体力だけではない
- 勤続年数や年齢ではなく、スキルと信頼で評価される現場が多い
- 配送コースや勤務時間の希望に応じた働き方が可能（地場配送・中距離配送など）
例えば、家庭と両立しながら日勤のみのルート配送を選んだり、バリバリ働きたい方は長距離輸送で高収入を目指したりと、ライフスタイルに合わせた働き方ができるのも魅力です。
「今から新しい仕事に挑戦できるかな？」と不安な方でも、十分にチャンスがある業界です。
免許取得支援制度がある企業も多数
トラックドライバーになるためには、中型・大型免許が必要ですが、多くの運送会社では免許取得支援制度を導入しています。
【免許取得支援制度の主な内容】
- 大型・中型免許取得にかかる費用を会社が一部または全額負担
- 資格取得中も給与保証あり（見習い期間として雇用）
- 資格取得後は正社員登用が確約されるパターンも
たとえば、
- 最初は普通免許のみで採用 → 入社後に会社負担で中型免許取得
- 中型から大型へステップアップし、さらに高収入案件にチャレンジ という流れで、キャリアを積み重ねながら収入アップも狙える環境が整っています。
「免許がないから無理かも…」と諦める必要はまったくありません。
むしろ、未経験者を育てる前提で採用している会社も増えているため、意欲さえあれば十分チャンスがあります。
女性がトラック運転手を目指すことには、年齢や経歴にとらわれず挑戦できるメリットがあります。 また、免許取得支援制度を活用すれば、初期費用を抑えつつスムーズにドライバーとしてのキャリアをスタートできます。
「今からでも遅くない」と背中を押してくれる環境が整っている今、 トラックドライバーという新しい働き方をぜひ前向きに検討してみてください！
女性がトラック運転手になるデメリットとは？
女性トラックドライバーという新しい働き方には、多くのメリットがある一方で、現実的な課題も存在します。
「実際に働き始めてから後悔したくない」と思うなら、デメリットもしっかり理解しておくことが大切です。
ここでは、女性がトラック運転手として働くうえで直面しやすいデメリットについて、具体的に解説していきます。
体力面での負担が大きくなりがち
トラック運転手は、想像以上に体力を消耗する仕事です。
特に大型車両を長時間運転したり、荷物の積み下ろし作業を行ったりする場面では、
- 長時間の座りっぱなしによる腰や肩への負担
- 荷扱い時の筋力・持久力の必要性 が求められます。
【例】
- 1日400〜500kmの長距離運転
- 1個20kg以上の荷物を積み下ろす作業が数十回発生
こうした負担は、体格や筋力に自信がない女性にとっては想像以上に厳しい場合もあります。
そのため、日常的なストレッチや筋トレ、体調管理が欠かせない仕事と言えるでしょう。
勤務時間が不規則になりやすい
トラック運転手は、配送先や運行ルートによって勤務時間が大きく変動するのが特徴です。
- 早朝出発（例：4時集合、5時出発）
- 深夜到着（例：23時納品、翌朝帰宅）
- 配送先や道路状況による急なスケジュール変更
といったケースも珍しくありません。
不規則な勤務によって、
- 睡眠リズムが乱れる
- プライベートの予定が立てにくい といった悩みを抱える人もいます。
特に家庭との両立を考えている女性にとっては、勤務体系の事前確認が非常に重要です。
最近では、地場配送専門の企業や、日勤限定の勤務形態を用意している会社も増えているので、希望に合う働き方を選ぶことがポイントです。
トイレや更衣室の設備が十分でないことも
女性ドライバーが現場で直面しやすい意外な悩みが、トイレ・更衣室環境の不備です。
- 長距離ルートでは、立ち寄れるトイレが限られている
- 一部のトラックターミナルや荷卸し施設に、女性用更衣室がない
- 夜間配送時には、利用できる施設がさらに減る
こうした状況は、男性ドライバーにはなかなか理解されにくく、精神的なストレスにもつながりがちです。
近年は、国の推進もあり、女性専用設備を整備する企業も増えていますが、まだすべての現場が十分とは言えません。
勤務先選びでは、女性設備の有無や利用しやすさも必ず確認しておきたいポイントです。
女性トラックドライバーには、体力面・勤務時間の不規則さ・設備環境といった現実的なデメリットも存在します。 しかし、これらの課題をあらかじめ理解し、対策を講じることで、十分に乗り越えることが可能です。
体力づくりや勤務条件の事前確認、女性向けサポート体制が整った企業を選ぶことを意識すれば、 安心してトラックドライバーとして活躍できる道がきっと開けるでしょう。
トラック運転手に向いている女性の特徴とは？長距離運転も楽しめる人に向く理由
女性がトラック運転手を目指す際に、「自分に向いているかどうか」が気になる人は多いはずです。
運転に自信があっても、実際に現場で働き続けられるかどうかは、向き不向きによるところが大きいのも事実。
ここでは、トラック運転手に向いている女性の具体的な特徴や、長距離運転を楽しめる人に向く理由について詳しく解説します。
「私もできるかも」と思えるヒントを、ぜひ見つけてください！
「向いている女性の特徴」として具体性を持たせる
トラック運転手に向いている女性には、いくつか共通した特徴があります。
【具体的な特徴】
- 運転が好き、長時間の運転も苦にならない 単純な運転技術だけでなく、「運転そのものが楽しい」と思えることは大きな強みです。
- 体力・忍耐力がある 長時間同じ姿勢を続けたり、荷物の積み下ろしに対応できるだけの体力が求められます。
- 自己管理能力が高い 休憩のタイミング、体調管理、運転スケジュールの自己管理ができる人は、現場でも信頼されやすいです。
- 社交的で柔軟な対応ができる 配送先や同僚とのちょっとしたコミュニケーションがスムーズにできると、仕事も円滑に進みます。
これらの特徴に一つでも当てはまるなら、トラック運転手という仕事は十分に向いている可能性があります。
「長距離運転も楽しめる人に向く理由」で好奇心を刺激
長距離運転は、「ただしんどい」と感じる人もいれば、「旅のようで楽しい」と感じる人もいます。
トラック運転手に向いているのは、長距離移動を前向きに捉えられるタイプです。
【なぜ長距離運転を楽しめる人が向いているのか？】
- 移動時間をリラックスできる時間と考えられる 音楽やラジオ、オーディオブックを楽しみながら運転できる人は、長時間も苦になりません。
- 新しい景色や土地に出会うことを楽しめる 毎日違う道、違う場所に行くことをポジティブに感じられる人は、モチベーションを保ちやすいです。
- 一人の時間をうまく使える 運転中は基本的に一人きり。孤独が苦にならない人は、むしろ自分時間を楽しめます。
こうした好奇心やポジティブな捉え方ができる人は、トラック運転手として長く活躍しやすいでしょう。
トラック運転手に向いている女性には、「運転好き」「体力と自己管理がある」「社交的」といった共通点があります。 また、長距離運転を楽しめる好奇心旺盛なタイプは、この仕事をより前向きに、長く続けることができるでしょう。
自分の性格や価値観を改めて振り返りながら、トラックドライバーという働き方にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
女性トラックドライバーを目指すなら知っておきたい注意点とは？
女性トラックドライバーとして活躍するチャンスが広がる一方で、実際に働き始める前に知っておきたい現実も存在します。
「せっかくチャレンジするなら、長く続けたい」――そんな思いを持つ人のために、事前に意識しておくべき注意点を整理しました。
体力面、安全面、職場環境など、女性ならではの視点で押さえておきたいポイントを具体的に解説します。
体力と健康管理を怠らないことが重要
トラック運転は、長時間の運転による疲労や、積み下ろし作業での体への負担が避けられない仕事です。
特に女性ドライバーの場合、
- 腰痛・肩こりのリスク
- 睡眠不足や不規則な食事による体調不良 など、日々の小さな蓄積が大きな負担につながりやすい傾向があります。
【対策例】
- 定期的なストレッチや軽い筋トレを取り入れる
- 水分補給や休憩をこまめに行う
- 仕事後の睡眠時間をしっかり確保する
体力作りと健康管理を意識的に行うことが、長く続けるためのカギです。
安全面への意識を常に持つ
トラック運転手にとって、安全運転は何よりも最優先事項です。
事故を起こしてしまえば、自分自身だけでなく、他人にも大きな影響を与えてしまいます。
女性ドライバーが特に意識したいポイントは、
- 体調がすぐれないときは無理に運転しない
- 常に周囲の車両や歩行者に注意を払う
- 急ブレーキ・急ハンドルを避け、余裕を持った運転を心がける
また、防犯面にも注意が必要です。夜間の休憩場所は安全性を考慮して選ぶなど、自分の身を守る意識も忘れずに持ちましょう。
トイレ・更衣室の環境を事前にチェックしておく
トラックドライバーにとって、トイレ休憩や着替え環境の確保は意外に大きな問題です。 特に女性の場合、
- 長距離移動中に適切なトイレが見つからない
- 配送先に女性用更衣室がない といったトラブルに遭遇するケースもあります。
【事前に確認しておきたいこと】
- 勤務先企業が女性専用施設を整備しているか
- よく利用する休憩スポットに女性用設備があるか
- トイレ休憩を取りやすい運行ルートかどうか
こうした点を事前に確認・相談しておけば、働き始めてからのストレスをぐっと減らせます。
職場環境や人間関係に柔軟に対応する力をつける
トラックドライバーの職場は、まだまだ男性中心の環境が多いのが現実です。 そのため、
- 男性同僚とのコミュニケーションに戸惑う
- 休憩中の過ごし方に悩む といったことも起こりがちです。
しかし、無理に合わせる必要はありません。 適度な距離感を保ちつつ、必要なときはしっかり意見を伝える柔軟さが大切です。
また、女性ドライバー同士で情報交換できる場を持つのも心強い方法です。 自分のペースを守りながら、徐々に職場に馴染んでいきましょう。
女性トラックドライバーを目指すうえでは、体力作りや安全意識、設備環境の確認、そして職場での柔軟な対応力がとても重要です。 これらのポイントを意識して準備すれば、トラブルを最小限に抑え、安心して長く働き続けることができます。
「やってみたい」という気持ちを大切に、しっかり備えて、自分らしく新しい一歩を踏み出しましょう！
現役女性トラックドライバーが語る｜私が感じたリアルな働き方と本音
トラック運転手の仕事に興味があっても、実際にどんな毎日を送っているのか、イメージしにくい人は多いでしょう。
特に女性の場合、「体力的に続くの？」「職場の雰囲気は？」といった不安もあるかもしれません。
ここでは、現役女性ドライバーが語るリアルな1日や、女性ならではの工夫ポイント、そして実際に困ったこと・乗り越えたエピソードまで、本音ベースでお届けします。
これからトラックドライバーを目指す方にとって、きっと参考になるはずです。
出発から帰宅までの1日の流れ
トラックドライバーの仕事は、単に荷物を運ぶだけではありません。
1日の流れを把握することは、リズムを作り、無理なく働き続けるためにとても重要です。
私の場合、地場配送（近距離輸送）がメインで、基本的なスケジュールは次のような流れです。
- 6:00 出勤・点呼・車両点検。安全確認は絶対に欠かしません。
- 6:30 荷物の積み込み。フォークリフトを使う場合もあれば、手積みで汗をかく日もあります。
- 7:30 配送スタート。ラジオや音楽をかけながら、リラックスして運転します。
- 9:00 最初の配送先で荷下ろし。受領印をもらう際のちょっとした会話も楽しみの一つです。
- 12:00 サービスエリアで昼食。ストレッチをしてリフレッシュ。
- 13:00 午後の配送へ出発。
- 16:00 すべての配送が完了。会社へ戻ります。
- 17:30 車両点検・清掃をして退勤。
この流れをきちんとルーティン化していることで、疲労を溜めにくく、仕事のペースを安定させることができています。
女性ならではの工夫ポイント（疲労対策・安全対策・モチベ維持）
トラックドライバーは体力勝負な面もあるため、自分なりの工夫を持つことが非常に重要です。 女性の場合、体力差を意識したセルフケアが仕事の継続に直結します。
例えば、疲労対策としては、毎朝出発前に簡単なストレッチを取り入れています。
肩甲骨や腰回りをほぐしてから乗務することで、長時間運転でも身体のこわばりを感じにくくなりました。
また、安全対策では、「今日は絶対無理しない」と決めています。
納期に追われることもありますが、疲労を感じたら迷わず早めに休憩を取る。これを徹底することで、事故リスクを減らし、安全運転を維持できています。
モチベーション維持も工夫が必要です。私は好きな音楽プレイリストを作ったり、配送先での小さな「ありがとう」をモチベーションに変えるよう意識しています。
毎日の小さな達成感を積み重ねることが、長く続ける秘訣だと感じています。
現場で本当に困ったこと・乗り越えたエピソード
どんなに準備をしていても、現場では思わぬトラブルに直面することがあります。
それをどう乗り越えるかが、ドライバーとして成長できるかどうかの分かれ目だと実感しています。
例えば、真夏の長距離配送で、配送先の倉庫に女性用トイレがないという状況に遭遇しました。
汗だくで耐えながら作業を進めましたが、精神的にも体力的にも限界ギリギリだったのを覚えています。
この経験をきっかけに、私は事前に配送ルート上の休憩ポイントやトイレ設備をリサーチするようになりました。
また、困った時には会社の配車担当にすぐ相談するなど、「自分一人で抱え込まない」ことを心がけるようになったのです。
さらに、積み荷を初めて崩してしまったときも落ち込みましたが、
先輩ドライバーから「最初はみんなやる。次から気をつければいい」と声をかけてもらい、大きな支えになりました。
こうした経験から、私は「困ったときほど素直に助けを求めることが大切」だと強く感じるようになりました。
一人で抱え込まず、周囲に頼ることで、どんな壁も乗り越えられる――それが、現場で学んだ本当の教訓です。
女性トラックドライバーのリアルな働き方は、工夫と努力の積み重ねの上に成り立っています。 1日の流れを把握し、体力と安全への意識を高め、小さな成功体験をモチベーションに変えること。 そして、困難に直面したときには、素直に助けを求め、乗り越える柔軟さを持つことが大切です。
「運転が好き」というシンプルな気持ちを大切に、 自分らしいスタイルで長く続けていける働き方を、ぜひ目指してみてください。
まとめ｜あなたの一歩が、運送業界を変えるかもしれない
女性トラックドライバーという働き方は、かつてに比べて確実に広がりを見せています。
年齢や経験に関係なく挑戦できるチャンスがあり、努力次第で安定した収入や充実したキャリアも手に入れることができます。
もちろん、体力面や職場環境など、乗り越えるべき課題もあります。
ですが、それらを理解し、対策を取りながら前向きに取り組めば、「運転が好き」「新しいことに挑戦したい」という気持ちを活かして、自分らしい未来を切り拓くことができるはずです。
あなたのその一歩が、これからの運送業界をもっと明るく、もっと多様なものへと変えていくかもしれません。
トラガールとして、次のステージに踏み出してみませんか？
